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Weihnachtsserie

Bewegung nach dem ersten Advent

Christian Köller zeigt den „Ausfallschritt“ für den ersten Teil der Montagsmotivation-Reihe.

Christian Köller zeigt den „Ausfallschritt“ für den ersten Teil der Montagsmotivation-Reihe.

Die Montagsmotivation-Reihe mit Athletiktrainer Christian Köller von „High Performance Training“ erscheint jeden Montag nach Advent mit unterschiedlichen Übungen. Für den Tag nach dem ersten Advent befinden sich darunter Kraftübungen aber auch Übungen, um die Wirbelsäule zu stärken.

Leonie Rink
 

Marburg. Leckeres Essen, viele Weihnachtskekse und einen ruhigen Sonntag. So stellen sich viele Menschen den ersten Advent im Idealfall vor. Doch irgendwann kommt das Engelchen auf die eine Seite der Schulter hervor und erinnert daran, dass man vielleicht doch ein bisschen Sport treiben sollte – schließlich ruft in sechs Monaten wieder die sogenannte „Bikinifigur“. Das Teufelchen auf der anderen Schulter aber fordert mehr Kekse. Was also tun, wenn man in diesem Zwiespalt steckt? Athletiktrainer Christian Köller von „High Performance Training“ in Stadtallendorf zeigt an dieser Stelle zwei von insgesamt acht Übungen an jedem Montag nach Advent, um das Teufelchen auf der einen Schulter zum Schweigen zu bringen.

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