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SpeckWeg-Challenge: Übungen für die erste Woche

Dehnen: Vor dem Training mobilisieren wir den Körper 40 Sekunden im Vierfüßlerstand, erklärt Personal Trainer Claas Benk von „Claas Benk Athletics“.

Quelle: Agnieszka Krus

Dehnen: Vor dem Training mobilisieren wir den Körper 40 Sekunden im Vierfüßlerstand, erklärt Personal Trainer Claas Benk von „Claas Benk Athletics“.

Quelle: Agnieszka Krus

Dehnen: Vor dem Training mobilisieren wir den Körper 40 Sekunden im Vierfüßlerstand, erklärt Personal Trainer Claas Benk von „Claas Benk Athletics“.

Quelle: Agnieszka Krus
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