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Aktuelles Warum Fisch oft auf den Speiseplan sollte
Mehr Essen & Trinken Aktuelles Warum Fisch oft auf den Speiseplan sollte
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12:43 19.07.2019
Innen muss der gebratene Fisch noch schön glänzen, sonst ist er übergart. Quelle: Andrea Warnecke/dpa-tmn/Illustration
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Darmstadt

Fisch enthält für den menschlichen Körper wichtige Nährstoffe. Nach Angaben des

Bundeszentrums für Ernährungsind im Fisch zum Beispiel leicht verdauliche Proteine, lebensnotwendige, sogenannte Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe.

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Einen hohen Gehalt an den Fettsäuren, die gut für Herz, Gehirn und Immunsystem seien, sind zum Beispiel in Lachs, Hering oder Forelle. Seefische würden zudem zu einem wesentlichen Teil zur Jodversorgung beitragen.

dpa