Prinzipiell sieht Werner Cassel die meisten Menschen in Sachen Schlaf als relativ robust an. „Viele Menschen schlafen gut“, sagt er im Gespräch mit der OP.
Probleme könnten aber diejenigen bekommen, die sich zu viele Gedanken machen und dabei Gefahr laufen, sich in eine Angstspirale hineinzubewegen – diese gelte es zu durchbrechen.
Wer nicht durchschläft, sollte sich keine Sorgen machen, das sei normal, sagt Cassel und empfiehlt viel Tageslicht sowie einen geordneten Feierabend, besonders im Homeoffice.
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