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Ernährung

Wasser und ungesüßte Tees sparen Kalorien

Für eine kalorienbewusste Ernährung dürfen Verbraucher die Getränke nicht außer Acht lassen. Denn wer auf gesüßten Kaffee, Erfrischungsgetränke und Alkohol verzichtet, kann schon dadurch Kalorien einsparen.
Wer auf Zucker im Tee oder Kaffe verzichtet kann dadurch Kalorien einsparen. Foto: Franziska Koark

Wer auf Zucker im Tee oder Kaffe verzichtet kann dadurch Kalorien einsparen. Foto: Franziska Koark

Berlin. Gerade wer auf seine Pfunde achten möchte, ist gut beraten, ausschließlich Wasser und ungesüßte Kräuter- und Früchtetees zu trinken. Wer viel Wasser trinkt, füllt damit außerdem seinen Magen und unterstützt sich so dabei, weniger zu essen, erläutert die Verbraucher Initiative. Außerdem profitieren Nieren und Haut davon, wenn man ausreichend Wasser trinkt.

Beim Einkaufen gucken Verbraucher am besten auf die Zutatenliste und Nährwerttabelle auf der Getränkepackung: Nur so können sie einschätzen, wie viel Zucker, Süßstoffe und Kilokalorien enthalten sind.

 

Service:

 

Das Themenheft "

Getränke" der Verbraucher Initiative kann für 4 Euro (inkl. Versand) bei der Verbraucher Initative, Elsenstraße 106, 12435 Berlin oder online bestellt sowie unter www.verbraucher.com heruntergeladen werden.

dpa


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