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Wissen
Auf der Couch – der Expertentipp
Christian Hemschemeier ist Paartherapeut  und schildert an dieser Stelle  regelmäßig Fälle aus seiner Praxis.

Wer sich selbst nicht liebt, hat es nicht leicht bei der Partnersuche. Unser Paartherapeut empfiehlt verzweifelten Singles eine Dating-Pause, in der sie lernen, auch allein glücklich zu sein.

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Multitasking im Job
Aktiv an allen Fronten: Multitasking ist ein natürlicher Feind des Anspruchs, meint unser Autor und Karrierecoach Martin Wehrle.

Früher galt als Chaot, wer mehrere Dinge zur gleichen Zeit tat. Heute gilt er als Meister im Multitasking. Dabei ist es ein Fluch für die Qualität, alles nebeneinanderher zu erledigen, sagt der Karriereberater Martin Wehrle.

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Fit mit Kind
Zu zweit noch effektiver: Mit dem Kind auf dem Schoß wird der Trizeps richtig gefordert.

Viele Eltern kennen das: Sind die Kinder klein, bleiben oftmals eigene Hobbys – wie Sport – auf der Strecke: Doch das muss nicht sein. Gerade wenn es um Fitness geht, lassen sich viele Übungen auch wunderbar mit dem Elterndasein verbinden. Warum nicht gemeinsam sporteln?

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Auf der Couch – der Expertentipp
Helmut Nowak ist Coach und Lehrer für Achtsamkeit und Stressbewältigung und schildert hier regelmäßig, wie man lernt, bewusster zu leben.

Manche Menschen nehmen sich an, wie sie sind – ohne Wenn und Aber. Sie um sich zu haben fühlt sich leicht und frei an. Und dann gibt es jene, die sich selbst nicht genügen. Egal, was sie tun, nichts ist ihnen gut genug. Eine gefährliche Abwärtsspirale, meint unser Achtsamkeitsexperte Helmut Nowak.

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Experten

Dass Passiv-Rauchen Kindern schadet, ist inzwischen Allgemeinwissen. Selbst, wenn Eltern nur auf dem Balkon oder vor der Haustür rauchen, können sie nach Ansicht von Fachleuten die Gesundheit ihres Nachwuchses gefährden.

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Bericht

Die Nordsee hat sich in den vergangenen 45 Jahren doppelt so schnell erwärmt wie die Ozeane. Die Durchschnittstemperatur der deutschen Nordsee stieg demnach um 1,67 Grad Celsius, während es bei den Ozeanen im Mittel nur 0,74 Grad waren. Und der Temperaturanstieg geht weiter.

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CO2-Ausstoß
Blick auf das Braunkohlekraftwerk Jänschwalde (Brandenburg).

40 Prozent weniger Treibhausgase bis 2020 – dieses Ziel hat sich die Bundesregierung gesetzt und durch Kanzlerin Merkel erst kürzlich bestätigt. Doch: Laut einer Studie ist das kaum noch zu halten. Die Verfasser sprechen bereits von einer drohenden „krachenden Verfehlung des Klimaziels“.

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„Mücke tobt überall“
Suchen einen Ort zum Überwintern: Mücken.

Viel besser hätte das Jahr für Mücken nicht laufen können. Nach idealen Bedingungen im Frühjahr und Sommer zieht es die Tiere nun vermehrt in Häuser und Wohnungen.  „Es ist die Hölle“, klagt selbst eine Mückenexpertin. Allerdings: Ums Stechen geht es den meisten Tieren gar nicht mehr.

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Gesundheit
Eine Thrombose entsteht, wenn sich in einem Gefäß ein Blutklumpen bildet. Am häufigsten passiert das in den Beinvenen.

Sag mir, wie groß du bist – und ich sag dir, wie groß dein Risiko für bestimmte Krankheiten ist. Das funktioniert tatsächlich bei einer Reihe von Erkrankungen, etwa für das Risiko eines Gefäßverschlusses.

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Miniserie: Gesunde Ernährung – Teil 1
Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten sorgen für ein äußerst unangenehmes Gefühl im Magen-Darm-Trakt – und werden Experten zufolge oftmals übersehen.

Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen kommen bei jedem mal vor. Wenn Magen oder Darm häufiger rumoren und die Lebensqualität leidet, ist Ursachenforschung gefragt. In drei Teilen klären wir auf. Heute: Lebensmittel-Unverträglichkeit.

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Auf der Couch – der Expertentipp
Zur Person: Professor Ingo Froböse ist Leiter des Gesundheitszentrums an der Sporthochschule Köln und gibt an dieser Stelle regelmäßig Tipps.

Der Wecker klingelt viel zu früh - Sie fluchen innerlich, kommen kaum aus dem Bett und ohne den Morgen-Kaffee geht bei Ihnen nichts? Sie sind also ein klassischer Morgenmuffel, für den der Tag eher schleppend beginnt. Wie man vom Morgenmuffel zum energetischen Frühaufsteher wird, verrät Fitnessexperte Ingo Froböse.

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Fit mit Kind
Das macht Spaß: Beim „Riesenschritt“ wird der Papa zum Aussichtsturm.

Viele Eltern kennen das: Sind die Kinder klein, bleiben oftmals eigene Hobbys – wie Sport – auf der Strecke: Doch das muss nicht sein. Gerade wenn es um Fitness geht, lassen sich viele Übungen auch wunderbar mit dem Elterndasein verbinden. Warum nicht gemeinsam sporteln?

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Auf der Meinungsseite der OP finden Sie Kommentare zu lokalen und regionalen Ereignissen und zum politischen Weltgeschehen. Sportliche "Einwürfe" und lokale Glossen gehören zum meinungsstarken Erscheinungsbild der Oberhessischen Presse. mehr