Navigation:
Ticket-Shop Anzeigen- und Abo-Service

Verkehr

Herbst-Blues am Steuer: Autofahrer leiden unter Lichtmangel

Im Herbst werden die Tage nicht nur deutlich kürzer. Oft ist es auch regnerisch, trübe und grau. Das kann auf die Stimmung schlagen. Auch bei Autofahrern. Doch es gibt ein einfaches Mittel gegen die Müdigkeit.
Im Herbst wird es morgens später hell. Viele müssen daher bei Dämmerlicht zur Arbeit fahren. Ein angepasster Schlafrhythmus beugt da extremer Müdigkeit vor.

Im Herbst wird es morgens später hell. Viele müssen daher bei Dämmerlicht zur Arbeit fahren. Ein angepasster Schlafrhythmus beugt da extremer Müdigkeit vor.

© Patrick Pleul

Bonn. Weniger Tageslicht kann bei Autofahrern zu Konzentrationsproblemen am Steuer führen. Ein Phänomen, dass im Herbst verstärkt droht: "Fast jeder hat schon erlebt, dass er bei trüben Wetter körperlich abbaut", sagt Sven Rademacher vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR).

Schuld daran ist das Hormon Melatonin, das bei fehlender Helligkeit verstärkt produziert wird. Dagegen kann man am Lenkrad wenig tun. Aber davor und danach: "Es hilft, in seiner Freizeit viel draußen an der Luft zu sein", sagt Rademacher.

Wer wegen der kürzeren Tage früh im Dunkeln zur Arbeit fahren muss, sollte seinen Schlafrhythmus daran anpassen, rät der DVR-Experte. Mit zunehmender Dunkelheit steigt das Schlafbedürfnis: "Berufstätige sind morgens selten flexibel beim Aufstehen. Sie können aber eher ins Bett gehen." Vor dem Losfahren sind heiß-kalte Wechselduschen ein kleiner Kick zum Wachwerden. Generell hilft es laut Rademacher, morgens einen etwas größeren Zeitpuffer einzuplanen, um wach zu werden.

Autofahrer sollten außerdem die Gefahr von Sekundenschlaf nicht unterschätzen: "Dunkelheit, Müdigkeit und bekannte, monotone Strecken auf dem Weg zur Arbeit steigern das Risiko", warnt Rademacher. Unentwegtes Gähnen oder brennende Augen sind dafür deutliche Warnzeichen, die man besser nicht ignoriert. Dann gilt: Sobald wie möglich anhalten, aussteigen und sich etwas im Freien bewegen. Auch wenn der Tag vor kurzem erst begonnen hat.

dpa


Nächster Artikel
Nächster Artikel
Vorheriger Artikel
Voriger Artikel

Anzeige




Jubiläum




Wünsche




Terra-Tech




Lokschuppen-Sanierung

Lokschuppen-Sanierung: Sollten Marburger über die Umsetzung eingereichter Projektangebote abstimmen dürfen?

Sport-Tabellen




Spielerkader




zur Galerie

Fußballfotos vom Wochenende

Sonderveröffentlichungen




Spielplatz-Serie




LWL-Shop




Mit der OP durch das Gartenjahr




Blende 2016




Heimatprämie sichern!




Instagram

Meistgelesene Artikel

Schüler lesen die OP




Kommentare




OP kostenlos lesen




Der Online-Shop der OP




Städtewetter
Ihre Stadt/Ihr Ort
Tagestemperatur
°
Tiefsttemperatur
°
Regenprognose
%
Windstärke
km/h
Pollenflug
Ihre Wettervorschau
zur Galerie

Willkommen im Leben:

Die Transfers im Landkreis




Die OP-Serien

Mmmm, wie das duftet! Das Rezept für diesen saftigen Stollen finden Sie unten im Text. Foto: Hartmut Berge Besser Esser

Christstollen: Ein Gebäck fürs ganze Jahr

Als die OP Mike Schmidt in der Backstube besucht, riecht es nach Rosinen und Mandeln. Der 39-Jährige macht das, was seine Vorfahren schon vor rund 180 Jahren in der Vorweihnachtszeit praktizierten: Er backt Stollen. mehrKostenpflichtiger Inhalt

In 12 Schritten zum perfekten ChriststollenGalerie   



90 regionale Rezepte: Das Besser-Esser-Buch


Das Besser Esser Buch mit 70 regionalen Rezepten.

Die Grill-App der Oberhessischen Presse


Rostkost: Rezepte und Grilltechnik




  • Sie befinden sich hier: Verkehr – Herbst-Blues am Steuer: Autofahrer leiden unter Lichtmangel – op-marburg.de