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Abspeck-Challenge: Diese Übungen bringen Sie ins Schwitzen

Wie auch in den vergangenen Wochen beginnt „Team Kraft“ das Training mit einer einminütigen Mobilisationsübung. Stützen Sie sich dazu auf ihre Handflächen und Füße, sodass der Po in die Höhe ragt und die Beine durchgestreckt sind. Heben Sie nun abwechselnd die Fersen vom Boden ab.

Quelle: Agnieszka Krus

Wie auch in den vergangenen Wochen beginnt „Team Kraft“ das Training mit einer einminütigen Mobilisationsübung. Stützen Sie sich dazu auf ihre Handflächen und Füße, sodass der Po in die Höhe ragt und die Beine durchgestreckt sind. Heben Sie nun abwechselnd die Fersen vom Boden ab.

Quelle: Agnieszka Krus

Wie auch in den vergangenen Wochen beginnt „Team Kraft“ das Training mit einer einminütigen Mobilisationsübung. Stützen Sie sich dazu auf ihre Handflächen und Füße, sodass der Po in die Höhe ragt und die Beine durchgestreckt sind. Heben Sie nun abwechselnd die Fersen vom Boden ab.

Quelle: Agnieszka Krus
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