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Trainingsplan für einen 10 Kilometer Lauf

Fit für 10 Kilometer Lauf Trainingsplan für einen 10 Kilometer Lauf

Wie steht's um Ihre Kondition? Schaffen Sie 10 Kilometer aus dem Stand? Wenn nicht, haben wir etwas für Sie.

Marburg. Vielleicht möchten Sie ja, wie das Leser-Team der Oberhessischen Presse, auch mal an einem 10 Kilometer Lauf teilnehmen, wissen aber nicht so richtig, wie Sie das Training anpacken sollen? Die Oberhessiche Presse hat in Zusammenarbeit mit dem Vita Fit zum Ahrens Stadtlauf (26. August 2012) einen Trainingsplan erstellt, der auch ungeübte Dauerläufer an die Startlinie bringt.

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